Yogatherapie
Flexibilität
und Kraft - Bewegung, Dehnung und Kräftigung der
Muskulatur und der Faszie
Gesundheitsvorsorge
- Erhaltung und Verbesserung der
Körpergesundheit
Korrektur
von falschen Bewegungsmustern
Aufrichtung
der Wirbelsäule
Verbesserung
der Beweglichkeit
Verbesserung
der Ausdauer und Stabilität
Linderung
von Beschwerden und Schmerzen, die durch
Fehlhaltung, einseitige Bewegung und Bewegungseinschränkungen
entstanden sind
Erforschung
der eigenen Bewegungsspielräume und diese wieder
nutzen lernen
Lernen
seinen eigenen Körper in der Bewegung wahrzunehmen
Freude
an der Bewegung wiederentdecken
Eine
sinnvolle Asana-Praxis ist gut für Geist und Herz, sie
macht nicht krank und lässt keinen unnötigen Schmerz
entstehen, sie ist
verbunden mit dem Atem und gut für den Körper.