Yogatherapie

Flexibilität und Kraft - Bewegung, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur und der Faszie

Gesundheitsvorsorge - Erhaltung und Verbesserung der Körpergesundheit

Korrektur von falschen Bewegungsmustern

Aufrichtung der Wirbelsäule

Verbesserung der Beweglichkeit

Verbesserung der Ausdauer und Stabilität

Linderung von Beschwerden und Schmerzen, die durch Fehlhaltung, einseitige Bewegung und Bewegungseinschränkungen entstanden sind

Erforschung der eigenen Bewegungsspielräume und diese wieder nutzen lernen

Lernen seinen eigenen Körper in der Bewegung wahrzunehmen

Freude an der Bewegung wiederentdecken

Eine sinnvolle Asana-Praxis ist gut für Geist und Herz, sie macht nicht krank und lässt keinen unnötigen Schmerz entstehen, sie ist verbunden mit dem Atem und gut für den Körper.