Nuad - passiver Yoga
Wurzeln und Methode
Nuad
Phen Boran, so der eigentliche Name dieser alten
thailändischen Form der Körperarbeit bedeutet
„heilsame, mitfühlende Berührung. Die Thai
Massage wurde Überlieferungen zufolge, bereits vor
über 2500 Jahren praktiziert und ist eng mit dem Buddhismus
verbunden. Als Gründungsvater gilt ein indischer Arzt namens
Jivaka Kumar Bhaccha, ein Zeitgenosse und Leibarzt von Buddha
persönlich.
Auch
die Yogaelemente und die Behandlung der körpereigenen
Energielinien (Sip Sen Tai) verweisen auf indisch-ayurvedischen
Ursprungs.
Wirkung
Die Thai Massage verspricht Linderung bei Störungen des Bewegungsapparats, regt die Blut- und Energiezirkulation an, entspannt die Muskeln und löst Verklebungen im Faszien System. Außerdem hilft sie Schwellungen und Muskelkater abzubauen, den Stoffwechsel anzuregen, die Beweglichkeit, Stabilisierung und Koordination zu fördern und Harmonie, Balance und einen Energieausgleich herzustellen.
Durch
die Stille in der die Nuad ausgeübt wird, die angenehmen
Dehnungen und die Arbeit an den Energielinien wirkt die Behandlung auch
sehr entspannend und kann in eine tiefe innere Ruhe führen und
das vegetative Nervensystem ausgleichen.
Passiver Yoga – Yoga for
lazy people
So
wird diese Art der Massage auch genannt. Das Nicht – Tun und
das Loslassen des Klienten haben hier oberste Priorität. Durch
bestimmte Techniken kann der Therapeut den Liegenden in Yoga Positionen
bewegen, ohne dass dazu dessen Muskeln aktiv sein müssen.
Somit geht die Wirkung dieser passiven Dehnung langer Faszien Ketten,
ähnlich dem Yin Yoga auf Faszien, Sehnen und Gelenke. Es
werden also Strukturen im Körper erreicht die im aktiven Yoga
in dieser Intensität nicht erreicht werden können.
Bei
der Nuad wird weiters mit Druck, Zug und dem Eigengewicht des
Therapeuten gearbeitet. Die Sitzung findet auf einer Matte am Boden
statt. Finger, Handballen, Fäuste, Ellenbogen und
Füße kommen zum Einsatz, um die Energielinien und
Akupressur Punkte zu bearbeiten.
Neben
Körperarbeit ist Nuad Energiearbeit, Meditation, Dehnung, ein
Los- und Einlassen, ein Berühren und Berührt werden
und ein Bewegen und Bewegt werden auf mehreren Ebenen.
Alle
Bewegungen und Berührungen werden Achtsam im Sinne von Metta,
der liebevollen Güte, ausgeführt und den
Möglichkeiten und dem Spielraum des Klienten angepasst. Yoga
Praxis ist absolut keine Voraussetzung, es kann nur die Lust auf selbst
mal Yoga auszuprobieren wecken!
Da die Thai Massage bekleidet statt findet, ist bitte eine bequeme Kleidung, in der man sich gut bewegen kann und wohl fühlt mitzubringen. (Leggins, Jogginghose, langärmliges Baumwollshirt und Socken).