Liquid Yoga Retreat

inkludiert

 

3 Yang Yoga Einheiten am Morgen

Mit Elementen aus dem Hatha Yoga, der Yoga Therapie, dem Faszien Yoga und Training mit Fokus das Wasser in unserem Körper zu bewegen. Hilfsmittel dazu sind Faszienrollen, Faszien Bälle, Yoga Gurt und Blöcke.
Dauer à 90 Minuten

 

3 Yin Yoga Einheiten am Abend

Beim Yin Yoga wird jede Position 3 bis 5 Minuten, unterstützt mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolster, Kissen, Yoga Gurt, gehalten. Das Element Wasser wird in aller Stille zelebriert und dabei tief entspannt.
Dauer à 90 Minuten

 

3 Vorträge

Hier wird kurz und knackig Wissen über die Flüssigkeiten im Körper vermittelt. Vor allem wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Faszien Forschung und das Element Wasser aus Sicht der TCM. Wir wollen mit euch die Begeisterung für dieses so wichtige Element teilen, welchen Stellenwert es hat und was wir für dessen Gesunderhaltung tun können.

 

Ausflug mit Meditation

An einem der beiden Nachmittage werden wir einen Ausflug mit Meditation machen. Bei Schönwetter einen Spaziergang zum Edlesbergersee, der 40 Minuten durch den wunderschönen Wald führt. Er ist auch bei Bedarf mit dem eigenen Auto erreichbar. Dort werden wir mit dem Element Wasser in Kontakt treten und je nach Witterung schwimmen, Übungen im und/oder am Wasser machen und eine Meditation anleiten. Bei anhaltendem Regenwetter gibt es ein adäquates Ersatzprogramm.

 

Kulinarik

1 Nachmittagsjause

2 Mittagsjausen