Liquid Yoga Retreat
inkludiert
3 Yang
Yoga Einheiten am Morgen
Mit Elementen aus dem Hatha Yoga, der Yoga Therapie, dem Faszien
Yoga und Training mit Fokus das Wasser in unserem Körper zu bewegen. Hilfsmittel
dazu sind Faszienrollen, Faszien Bälle, Yoga Gurt und Blöcke.
Dauer à 90 Minuten
3 Yin
Yoga Einheiten am Abend
Beim Yin Yoga wird jede Position 3 bis 5 Minuten,
unterstützt mit Hilfsmitteln wie Blöcken, Bolster, Kissen, Yoga Gurt, gehalten.
Das Element Wasser wird in aller Stille zelebriert und dabei tief entspannt.
Dauer à 90 Minuten
3 Vorträge
Hier wird kurz und knackig Wissen über die Flüssigkeiten
im Körper vermittelt. Vor allem wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Faszien
Forschung und das Element Wasser aus Sicht der TCM. Wir wollen mit euch die
Begeisterung für dieses so wichtige Element teilen, welchen Stellenwert es hat
und was wir für dessen Gesunderhaltung tun können.
Ausflug
mit Meditation
An einem der beiden Nachmittage werden wir einen Ausflug
mit Meditation machen. Bei Schönwetter einen Spaziergang zum Edlesbergersee,
der 40 Minuten durch den wunderschönen Wald führt. Er ist auch bei Bedarf mit
dem eigenen Auto erreichbar. Dort werden wir mit dem Element Wasser in Kontakt
treten und je nach Witterung schwimmen, Übungen im und/oder am Wasser machen
und eine Meditation anleiten. Bei anhaltendem Regenwetter gibt es ein adäquates
Ersatzprogramm.
Kulinarik
1 Nachmittagsjause
2 Mittagsjausen